TRIMAG 103

TO DO LIST
Les courses à ne pas rater ! 

• La série T24
• LE triathlon des Gorges de l’Ardèche et du Gard
• Le Triathlon M Embrun

DÉJANTÉ
Lionel Jourdan
Lionel Jourdan est un OVNI de l’ultra-endurance. Venu au sport à 40 ans seulement, il s’est fait, en quelques années, une spécialité des défis hors normes en tout genre

PORTRAIT
Thomas et Titou
Le lien sacré
Thomas a bientôt 21 ans. Dans la force de l’âge, il étudie en STAPS et se verrait bien maître-nageur. Son cadet de 3 ans, Baptiste, alias « Titou », est handicapé mental et moteur, à 80%. Les deux sont inséparables. Ensemble, ils ont en tête de boucler, à terme, un Ironman. Première étape, cette année sur le 70.3 de Vichy.

MAGAZINE
L’Ironman d’Hawaii est-il en danger ?
Début 2023, Ironman a confirmé officiellement une rumeur qui bruissait depuis fin 2022 ; à savoir l’organisation des Championnats du monde Ironman sur deux sites différents à partir de 2023, avec pour conséquence la séparation des courses Hommes et Femmes. Comment en est-on arrivé là, et quel sort est réservé – à moyen terme – au site historique de ces mondiaux à Hawaii, la « Terre Promise » de nombreux triathlètes amateurs ?

CAHIER SPÉCIAL ENTRAINEMENT

• Les clés de l’Enchaînement vélo-course à pied
• La surcompensation, comment ça marche ?
• La séance Sweet spot : dépolariser pour mieux progresser ?
• Récupération : Par le froid ou par le chaud ?
• Les effets du Désentraînement
• Vélo : Mieux vaut être aéro ou puissant ?
• Ironman – Boucler la distance avec 10h/Semaine
• Quel entraînement suivre lorsqu’on se blesse ?
• Matos – Comment choisir sa taille de combi ?

TEST MATOS
6 Vélos Gravel en test