> GRAND ANGLE

Saintélyon 2022

 

> EVÈNEMENT

Grand Raid de La Réunion 2022

• Dans le ventre de la Diag’
  Qu’est- ce qui fait les spécificités du Grand Raid ?
  Autopsie d’une course unique à l’identité surpuissante.

 

• Interview
  Ben Dhiman, 3^e de l’édition 2022

 

> LE MAG’
Le Trail à la sauce US

Du Pikes Peak Marathon au Grand to Grand, nous avons sillonné les Etats-Unis du trail, pour s’en faire une idée plus précise…

 

> VERY GOOD TRIP

Le Yukon

L’appel des grands espaces

 

> Le Cahier d’Entraînement

Nos conseils d’experts pour préparer la saison 2023 et progresser

 

DÉBUTER

• Les 10 atouts du trailer
• Mon premier Trail
• Mon premier Maratrail
• S’entraîner à Monter/ Descendre

 

RESPIRATION
Les secrets de la cohérence cardiaque

 

CROYANCES
Acide lactique et courbatures…

 

ENTRAINEMENT FEMININ
Doit-il être spécifique à la femme ?

 

RENFORCEMENT
Les exercices indispensables

 

HIVER
Le Skimo et Trail, le combo gagnant ?

 

VARIER
L’entraînement croisé sur 2 roues

 

MENTAL
Sur quoi focaliser son attention en course ?

 

MAUX DE VENTRE
Comment s’alimenter pour les éviter ?

 

SOMMEIL
Plus qu’un gain marginal !

 

A CONTRE-COURANT
Le fractionné, une absolue nécessité ?

 

WEEK-END CHOC
Comment construire ces séances ?

 

SURENTRAINEMENT
Comment ne pas tomber dedans ?

 

ULTRA
Comment passer du 100k au 100 miles ?