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Les 100 notions clés de l’entrainement et de la nutrition en trail

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Collection : les petits guides du Trail Running #1

Les 100 notions clés de l’entrainement & de la nutrition en trail

Du débutant à l’expert
Pour apprendre, comprendre et progresser

PRÉ-COMMANDE : LIVRAISON À PARTIR DU 22 DÉCEMBRE

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Collection : les petits guides du Trail Running #1

Les 100 notions clés de l’entrainement & de la nutrition en trail

Du débutant à l’expert
Pour apprendre, comprendre et progresser

Ce premier ouvrage présente le vocabulaire fondamental de la physiologie, de l’entraînement et la nutrition. En 100 notions clés, il balaie tous les rudiments nécessaires à la compréhension des sports d’endurance et de la nutrition, et plus spécifiquement de la course à pied en milieu naturel. Présentées sous forme alphabétique, ces notions vont bien au-delà de la simple définition puisque les deux auteurs replacent toujours les explications dans un contexte d’utilisation, ce qui a pour effet de constituer également un petit livre de conseils précieux pour tous ceux qui veulent progresser en course à pied, en trail-running ou dans tous les sports d’endurance.

Les auteurs :
Entraîneur et Docteur en sciences du sport, Pascal Balducci coache de nombreux athlètes de haut-niveau en course à pied et Trail-Running, forme les entraîneurs et intervient régulièrement dans les revues
Trails Endurance et VO2 RUN.
Anthony Berthou est nutritionniste, enseignant auprès des professionnels de santé, du sport et en université. Ancien membre de l’équipe de France junior de triathlon, il intervient depuis plus de 10 ans auprès de nombreuses équipes de France et Olympique. Il anime le blog d’informations www.sante-et-nutrition.com.

Format 120x200mm / 68 pages

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