TRIMAG 60

Trimag Spécial entraînement

C’est l’un des numéros les plus attendus de l’année !
Au programme plus de 50 pages de Conseils d’entraînement, grâce à de nombreux experts qui ont contribué à cet Opus.
Un numéro indispensable pour remettre le pied à l’étrier, et aborder les prochaines semaines et vos objectifs de l’année en toute sécurité !

Au sommaire :

SPECIAL ENTRAINEMENT

• Natation – Trois axes de travail à découvrir en hiver
• Capteurs de puissance – bien les utiliser
• S’entraîner avec de faibles réserves énergétiques
• L’intérêt du Crossfit
• L’importance du gainage
• Tapis, trail, aquarunning, utiles pour progresser ?
• Les atouts du cross-country
• Le monitoring, ou adapter son entraînement au jour le jour
• Passer du Court au Long
• Les erreurs à éviter sur Ironman
• Nutrition : optimiser son alimentation au quotidien

TESTS MATERIELS

• Look 795 Aerolight
• Kalenji Kiprun
• Adidas Boost Adios

PORTRAIT
Gwen Jorgensen
La numéro Un mondial qui court en France…