Le Pack Performance et Aventure
par Trails Endurance
Quatre livres inspirants pour les passionnés de trail et de running. Offre spéciale pour une durée limitée !
Livre 1/4 – ULTRA-TRAIL : Plaisir, performance et santé (Prix non spécifié, estimé à environ 38€)
De : Guillaume Millet
Un guide complet pour les amateurs de trail et d’Ultra Trail, offrant des conseils pour optimiser la performance et minimiser les blessures.
Véritable Bible du Trail et de l’Ultra Trail®, cet ouvrage propose de vous guider à travers les paramètres de la performance de cette discipline et de leur développement, pour optimiser votre plaisir et minimiser les blessures.
Comment se préparer pour courir d’une traite plusieurs dizaines de kilomètres sur les chemins ?
Jusqu’où peut-on aller et quel est le prix à payer pour notre santé ?
Pourquoi les femmes, si peu présentes sur ces épreuves, sont paradoxalement capables de parfois battre tous les hommes ?
etc…
Guillaume Millet est Professeur de Physiologie du Sport à l’Université de St-Etienne et membre Senior de l’Institut Universitaire de France. Il a publié 5 livres et est l’auteur de près de 300 articles scientifiques et de 60 articles de diffusion des connaissances vers le grand public. Il a obtenu de nombreuses places d’honneur en ultra-trail avec à son palmarès 3 places dans les 6 premiers à l’UTMB®, 3e au Tor des Géants et deux victoires au Raid Dentelles-Ventoux.
Format : 165 X 240mm / 360 pages
Prix : 38 €
Livre 2/4 – Athlète Master – S’entraîner et performer à 40, 50 ans et plus (25€)
De : Romuald Lepers
Les clés pour courir après 40 ans et beaucoup plus, en restant performant grâce aux nombreux conseils de Romuald Lepers.
Un participant sur deux au Marathon de Paris, à l’Ultra-Trail du Mont Blanc ou encore à l’Ironman d’Hawaii a plus de 40 ans et rentre dans la catégorie des athlètes masters.
Certains pratiquent depuis leur plus jeune âge et sont devenus des experts dans leur discipline. D’autres, au contraire, sont des novices et ont commencé à pratiquer de façon assidue sur le tard mais ont une forte motivation.
Ces athlètes masters, experts ou novices, doivent cependant faire face aux effets de l’âge…
A partir de données scientifiques, le livre aborde des thématiques relatives à la santé, la performance, l’entraînement, la récupération, la nutrition. Ou encore la psychologie et la spécificité de l’athlète master féminine ; toutes indispensables pour continuer à exploiter son potentiel malgré l’âge.
Romuald Lepers est professeur de physiologie à l’Université de Bourgogne (Dijon). Ses travaux de recherche concernent les adaptations nerveuses et musculaires à l’exercice. Il est l’auteur de plus de 200 articles scientifiques dont une quarantaine sur les athlètes masters. Il pratique depuis 30 ans le triathlon avec plus de 300 épreuves à son actif. Il a participé 4 fois à l’Ironman d’Hawaii, 4 fois à l’Embrunman (7ème en 2004), 9 fois à l’Inferno triathlon en Suisse et a terminé 2ème du Norseman en 2007. Il écrit régulièrement des articles pour les magazines TRIMAG et VO2 RUN.
Prix : 25 €
Livre 3/4 – Réussir son UTMB® (25€)
De : Guillaume Millet et François Nicot
Vous allez participer à l’UTMB® ? Vous en rêvez ? Vous préparez un ultra et vous voulez le réussir ? Cet ouvrage est fait pour vous.
Pour chacun des heureux élus qui prendront un jour le départ d’un ultra tel que les courses de l’UTMB®, il s’agit de préparer au mieux « leur » tour du Mont-Blanc. Quel que soit leur niveau, l’objectif numéro 1 est d’arriver à « boucler la boucle ». Réussir son UTMB®, c’est avant tout le terminer, et en bonne santé, en y prenant du plaisir. C’est le credo de ce livre et de ses auteurs, qui n’oublient pas pour autant la notion de performance qui doit être au rendez-vous bien entendu…
Dans Réussir son UTMB®, vous retrouverez tous les ingrédients qui ont fait le succès de « Ultra-Trail, plaisir, performance et santé » : entraînement, technique, santé, équipement, weekend chocs, préparation mentale… mis à jour et enrichis à la lumière des récentes méthodes et découvertes dans le domaine du trail running.
Guillaume Millet est Professeur de Physiologie du Sport à l’Université de St-Etienne et membre Senior de l’Institut Universitaire de France. Il a publié 5 livres et est l’auteur de près de 300 articles scientifiques et de 60 articles de diffusion des connaissances vers le grand public. Il a obtenu de nombreuses places d’honneur en ultra-trail avec à son palmarès 3 places dans les 6 premiers à l’UTMB®, 3e au Tor des Géants et deux victoires au Raid Dentelles-Ventoux.
François Nicot est Directeur de recherche à IRSTEA (Université Grenoble-Alpes). Egalement itulaire d’un Master en physiologie de l’exercice, il exerce ses activités dans le domaine des risques naturels et de la physiologie des activités sportives en montagne. En tant qu’Accompagnateur en Montagne, il a parcouru l’ensemble des Alpes françaises, avant de s’établir plus durablement dans le Grésivaudan, aux confins du Dauphiné et de la Savoie.
Format : 324 pages de conseils illustrés
Prix : 25 €
Livre 4/4 – Dawa Sherpa : Les sentiers de la Sagesse (23€)
De : Dawa Sherpa, avec Luc Beurnaux
Icône du trail-running des années 90 et 2000, le Népalais Dawa Sherpa a connu une carrière sportive phénoménale, inspirant des milliers de trailers. Racontée dans « Les 5 vies de Dawa Sherpa », l’existence à mille facettes de Dawa est proposée dans ce nouvel ouvrage, sous forme d’autobiographie, enrichie et mise à jour.
Au fil des années et des expériences, qui l’ont conduit tout à tour de son village natal de Taksindu, dans la vallée du Khumbu, aux pentes de l’Himalaya comme aide-cuisinier d’expédition, puis aux plus prestigieuses victoires sur trails et ultra-trails de la planète, Dawa s’est construit une destinée hors normes, qui l’a emmené jusqu’en Europe.
Si une longue blessure à un genou l’a privé de nouveaux succès, sa présence continue d’illuminer les trails auxquels il participe toujours, et sa « bonne parole », toute en sagesse et bienveillance , continue d’irradier le cœur des pelotons.
Depuis le séisme au Népal de 2015, une nouvelle « mission » l’anime : reconstruire les pans de son village natal, sortir ses habitants de la misère sociale, tout en guidant ses compatriotes vers un avenir moins incertain.
Dawa Dachhiri Sherpa, né le 3 novembre 1969 à Taksindu Solukumbu au Népal, est un coureur népalais d’ultra-trail et de fond. Il est reconnu comme l’un des meilleurs coureurs d’ultrafond, ayant remporté de nombreuses courses, dont l’emblématique Ultra-Trail du Mont-Blanc. Dawa a également représenté le Népal en ski de fond aux Jeux olympiques, participant à trois éditions (2006, 2010, 2014), suite à une proposition de la Fédération olympique népalaise
Luc Beurnaux est journaliste chez Trails Endurance Mag, TriMag et Forrest Mag, au sein du groupe Outdoor Éditions. Triathlète et trailer accompli, il est un grand spécialiste de tous les sports outdoor. Il a noué une relation privilégiée avec Annie et Dawa Sherpa lors du Solukhumbu Trail, qu’il a couvert pour le magazine Trails Endurance.
Prix : 23 €
offre limitée – profitez-en !
Pack Performance et aventure
95€
ULTRA-TRAIL : Plaisir, performance et santé (Prix non spécifié, estimé à environ 38€)
Athlète Master – S’entraîner et performer à 40, 50 ans et plus (25,00€)
Réussir son UTMB® (25€)
Dawa Sherpa : Les sentiers de la Sagesse (23€)
Conçu pour les coureurs expérimentés en quête de défis. Ce pack combine des guides avancés sur la performance et des récits inspirants de trails extrêmes pour pousser vos limites.
Prix total :
111€
En savoir plus sur nos auteurs
Guillaume Millet
Guillaume Millet est Professeur de Physiologie du Sport à l’Université de St-Etienne et membre Senior de l’Institut Universitaire de France. Il a publié 5 livres et est l’auteur de près de 300 articles scientifiques et de 60 articles de diffusion des connaissances vers le grand public. Il a obtenu de nombreuses places d’honneur en ultra-trail avec à son palmarès 3 places dans les 6 premiers à l’UTMB®, 3e au Tor des Géants et deux victoires au Raid Dentelles-Ventoux.
Romuald Lepers
Romuald Lepers est professeur de physiologie à l’Université de Bourgogne (Dijon). Ses travaux de recherche concernent les adaptations nerveuses et musculaires à l’exercice. Il est l’auteur de plus de 200 articles scientifiques dont une quarantaine sur les athlètes masters. Il pratique depuis 30 ans le triathlon avec plus de 300 épreuves à son actif. Il a participé 4 fois à l’Ironman d’Hawaii, 4 fois à l’Embrunman (7ème en 2004), 9 fois à l’Inferno triathlon en Suisse et a terminé 2ème du Norseman en 2007. Il écrit régulièrement des articles pour les magazines TRIMAG et VO2 RUN.
François Nicot
François Nicot est Directeur de recherche à IRSTEA (Université Grenoble-Alpes). Egalement itulaire d’un Master en physiologie de l’exercice, il exerce ses activités dans le domaine des risques naturels et de la physiologie des activités sportives en montagne. En tant qu’Accompagnateur en Montagne, il a parcouru l’ensemble des Alpes françaises, avant de s’établir plus durablement dans le Grésivaudan, aux confins du Dauphiné et de la Savoie.
Dawa Sherpa
Dawa Dachhiri Sherpa, né le 3 novembre 1969 à Taksindu Solukumbu au Népal, est un coureur népalais d’ultra-trail et de fond. Il est reconnu comme l’un des meilleurs coureurs d’ultrafond, ayant remporté de nombreuses courses, dont l’emblématique Ultra-Trail du Mont-Blanc. Dawa a également représenté le Népal en ski de fond aux Jeux olympiques, participant à trois éditions (2006, 2010, 2014), suite à une proposition de la Fédération olympique népalaise
Luc Beurnaux
Luc Beurnaux est journaliste chez Trails Endurance Mag, TriMag et Forrest Mag, au sein du groupe Outdoor Éditions. Triathlète et trailer accompli, il est un grand spécialiste de tous les sports outdoor. Il a noué une relation privilégiée avec Annie et Dawa Sherpa lors du Solukhumbu Trail, qu’il a couvert pour le magazine Trails Endurance.
FAQ
Qu'est-ce qui est inclus dans chaque pack de livres ?
Chaque pack comprend une sélection de livres sur le trail et le running, choisis pour leur qualité et leur pertinence. Vous trouverez les détails spécifiques sur la page de chaque pack.
L'offre est-elle limitée dans le temps ?
Oui, l’offre est disponible jusqu’au 10 décembre. Profitez-en avant cette date pour ne pas la manquer.
Puis-je acheter les livres séparément ?
Cette offre spéciale concerne uniquement les packs. Cependant, vous pouvez trouver les livres individuellement sur notre site en dehors de cette promotion.
Les livres sont-ils disponibles en format numérique ou seulement en papier ?
Pour cette offre spéciale, les livres sont disponibles uniquement en format papier pour créer une expérience de lecture tangible et enrichissante.
Est-il possible de retourner un pack après l'achat ?
Oui, notre politique de retour standard s’applique. Vous pouvez retourner le pack complet dans un délai spécifié pour un remboursement
Y a-t-il des frais de livraison pour les packs ?
Nous offrons la livraison gratuite pour cette opération spéciale. Profitez-en pour recevoir vos packs sans frais supplémentaires.
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