Le Pack Découverte du Trail

Livre 1/4 – Trail court, long et ultra : planifier – programmer son objectif (18€)

De : Pascal Balducci et Anthony Berthou

Ce guide présente des programmes complets de préparation pour votre prochain trail court, long ou ultra. La première partie propose des plans d’entraînement sur 16 semaines pour coureur de plaine ou coureur de montagne. Dans la deuxième partie, vous trouverez 9 points infos physio pour mieux comprendre les fondements de l’activité trail, et devenir autonome dans votre entraînement. Enfin, la troisième partie est consacrée à la nutrition : Comment s’alimenter avant, pendant et après l’épreuve, en fonction de la durée de l’effort et de vos particularités. Cette troisième partie est complétée par des fiches pratiques sur les problématiques actuelles de la nutrition à l’effort.

Entraîneur et docteur en sciences du sport, Pascal Balducci coachait de nombreux athlètes de haut-niveau en course à pied et Trail-Running, formait les entraîneurs et intervenait régulièrement dans les revues Trails Endurance et VO2 RUN. Il nous a quittés à l’automne 2023.

Anthony Berthou est nutritionniste, enseignant auprès des professionnels de santé, du sport et à l’université. Ancien membre de l’équipe de France junior de triathlon, il intervient depuis plus de 10 ans auprès de nombreuses équipes de France et Olympique. Il anime le blog d’informations www.sante-et-nutrition.com.

Format : 120x200mm / 132 pages

Prix : 18 €

Livre 2/4 – Les 100 notions clés de l’entraînement et de la nutrition en trail (18€)

De : Pascal Balducci et Anthony Berthou

Du débutant à l’expert. Pour apprendre, comprendre et progresser.

Ce premier ouvrage présente le vocabulaire fondamental de la physiologie, de l’entraînement et la nutrition. En 100 notions clés, il balaie tous les rudiments nécessaires à la compréhension des sports d’endurance et de la nutrition, et plus spécifiquement de la course à pied en milieu naturel. Présentées sous forme alphabétique, ces notions vont bien au-delà de la simple définition puisque les deux auteurs replacent toujours les explications dans un contexte d’utilisation, ce qui a pour effet de constituer également un petit livre de conseils précieux pour tous ceux qui veulent progresser en course à pied, en trail-running ou dans tous les sports d’endurance.

Entraîneur et docteur en sciences du sport, Pascal Balducci coachait de nombreux athlètes de haut-niveau en course à pied et Trail-Running, formait les entraîneurs et intervenait régulièrement dans les revues Trails Endurance et VO2 RUN. Il nous a quittés à l’automne 2023

Anthony Berthou est nutritionniste, enseignant auprès des professionnels de santé, du sport et à l’université. Ancien membre de l’équipe de France junior de triathlon, il intervient depuis plus de 10 ans auprès de nombreuses équipes de France et Olympique. Il anime le blog d’informations www.sante-et-nutrition.com.

Format : 120x200mm / 68 pages

Prix : 18 €

Livre 3/4 – Un risque à courir (14€)

De : Jean Marie De Dinechin

Un coureur est assassiné en pleine épreuve de course à pied. Sur son corps, cinq amandes ont été déposées.

L’affaire est confiée au lieutenant Lavanier, passionné de trail-running, que l’enquête va mener sur les plus belles épreuves de la discipline. Les suspects sont nombreux, et le tueur ne s’arrêtera pas là.

Humour, suspense, aventure… Le premier roman policier qui se déroule dans le monde du Trail-Running.

Ingénieur de 43 ans, père de famille nombreuse, coureur à pied, Jean Marie De Dinechin a su trouver un peu de temps pour se consacrer à sa passion de l’écriture. Une première expérience réussie, qui sera certainement suivie par d’autres aventures littéraires.

Format : 11×17 cm, 328 pages

Prix : 14 €

Livre 4/4 – Forrest #1 (15€)

Et si on parlait de running autrement ?

Il y a déjà 2 ans l’équipe Outdoor Editions produisait un hors-série OLNI – Objet Littéraire Non Identifié – consacré à la course à pied au nom évocateur : Forrest, en clin d’oeil aux fameux livre et film « Forrest Gump ». Aujourd’hui Forrest devient une revue trimestrielle, en prenant la succession du magazine historique VO2 Run, en ouvrant sa ligne éditoriale sur un angle culturel et sociétale du running !

Un numéro consacré ici à la Société Ultra 

Les Don Quichotte de la course à pied. Courir partout, tout le temps, et surtout en le montrant aux autres, nous transforme en véritables Don Quichotte de la course à pied…

Sois belle, etc. Le contrôle des corps des femmes par les hommes n’appartient pas encore au passé. Un constat partagé par les observateur.rice.s de la course à pied, sport paradoxal par excellence dans le traitement des corps féminins. 

Sur les traces de Caballo Blanco. Sur les traces de la tribu mythique des Tarahumaras

S’entraîner en ultra-distance, du raisonnable et de l’extra-ordinaire. Quand on pratique l’ultra distance, est-on raisonnable ?

Ultra – Cet autre opium du peuple ? Entretien avec Raphaël Verchère, philosophe et triathlète Ironman 

Touchés par la grâce. Port Folio Pieta

« L’UTMB m’a tuer ? » Le marathon est-il devenu « Has Been » ? 

Et bien plus encore…

Prix : 15 €