TRIMAG 60

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Trimag Spécial entraînement

C’est l’un des numéros les plus attendus de l’année !
Au programme plus de 50 pages de Conseils d’entraînement, grâce à de nombreux experts qui ont contribué à cet Opus. Un numéro indispensable pour remettre le pied à l’étrier, et aborder les prochaines semaines et vos objectifs de l’année en toute sécurité !

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Au programme plus de 50 pages de Conseils d’entraînement, grâce à de nombreux experts qui ont contribué à cet Opus.
Un numéro indispensable pour remettre le pied à l’étrier, et aborder les prochaines semaines et vos objectifs de l’année en toute sécurité !


Au sommaire :

SPECIAL ENTRAINEMENT

  • Natation – Trois axes de travail à découvrir en hiver
  • Capteurs de puissance – bien les utiliser
  • S'entraîner avec de faibles réserves énergétiques
  • L’intérêt du Crossfit
  • L’importance du gainage
  • Tapis, trail, aquarunning, utiles pour progresser ?
  • Les atouts du cross-country
  • Le monitoring, ou adapter son entraînement au jour le jour
  • Passer du Court au Long
  • Les erreurs à éviter sur Ironman
  • Nutrition : optimiser son alimentation au quotidien


TESTS MATERIELS

  • Look 795 Aerolight
  • Kalenji Kiprun
  • Adidas Boost Adios


PORTRAIT
Gwen Jorgensen
La numéro Un mondial qui court en France…

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